【開運】誰にでもできるカンタン開運法その2

人も自然の一部と
考えるのが風水です。

私たちを取り巻く
環境の気が心身に影響を
与えると言われています。

外もそうですし、
家やオフィスのような屋内も
身を置く環境に大きな影響を
受けて過ごしています。

私たちは唯一無二の存在です。
「運」は環境の気と絡み合って
吉凶をもたらすと言われています。

「何をやってもうまくいかない」
「気持ちが滅入る時間が増えた」
「悲観的に考えてばっかりいる」
「気が付くと自分と同じような
　暗い顔をした人が周りに多い」

など気持ちが迷路から出られない
時間が続くとしんどいですよね…。
いつもの自分ではない感覚は
メンタルも下降させてしまいます。

モヤモヤが止まらない時は
環境の「気」を「交換」
してみましょう。

対策としておすすめしたいのは、
素敵な貴女が過ごす場所の
気を良い状態にすることです。
お掃除もそのひとつですね。

気の流れを変えるには
「悪い気を出し良い気を入れる」
とてもシンプルで簡単なコトです。

寒い時期でも窓を開ける・・
玄関を開けるなど外気が
通るようにしてください。

少しの時間でも良いので
家中の窓や扉を「せーの」で
開けると効果が上がります。

もし窓の開閉が難しい場合は
換気扇を使ってくださいね。
朝おきてスグがおすすめです。
ぜひお試しくださいね。

邪気は氣が重～いので
床や部屋の四隅に
付きやすいのです。

【誰にでもできるカンタン
開運法メンタルおそうじ偏】

1　床を拭く
　（部屋の隅はポイントが高い）
2　壁を拭く
3　窓を拭く
4　カーテンを洗う
5　寝具（敷き、掛け両方）を洗う

この5つのうち1つでもよいので
実践してみてくださいね。
お天気の良い日がおすすめです。

気持ちが落ち込む時は
掃除もおっくうで
動きにくくなっています。

ですから無理のない程度にして
少しずつ、一つずつ
吉の気を呼び込みメンタルの
V字回復を目指してください。

そして、人は寝ている間に
気の影響を一番受けます。

そう、無意識の世界、
潜在意識とアクセスしている
非常に無防備な状態です・・。

自分の寝ている場所や
枕の位置など生気といわれる
場所で睡眠をとることが
望ましいのです。

まずは枕カバーをマメに
洗濯するのもカンタン開運法です。

他にもメンタルを整える
簡単な開運法としては、

【誰にでもできるカンタン
開運法メンタル行動偏】

① 朝の光を浴びる
　その日の自律神経をリセット
　して体のリズムを整える。

② 白湯、常温水を飲む
　朝になったことを感じ
　活動スイッチが入る。

③ 簡単ストレッチをする
　首をぐるりと回すだけでもＯＫ
　気持ちいいポーズをしましょう。

④ 深呼吸をする
　呼吸が浅いと血流も滞るので
　窓を開け朝の澄んだ空気を
　吸ってはくを繰り返すことで
　気持ちが安定するでしょう。

➄ 一人時間をつくる
　少しの時間でも良いので
　自然を感じる場所へ行ったり
　お気に入りの場所で
　自分の好きなことに集中する
　時間が心の安定を保ちます。

この5つの中で
ピンとくるものを
是非試してみてください。
自分の心身が何よりも大切です。

気分の沈む時間をなるべく
少なくして、安らかな気持ちで
生活していきたいものですね♪

かなり前の私(如月)は、
1人では乗り切れないほど
悩んだ時期がありました。

おまけのお話しとして・・
心療カウンセラーの先生から
受けたアドバイスに基づいて
日頃実践している内容を
ご紹介いたします。

それは、
「睡眠の質を上げる」
「食べ物をえらぶ」
「身体をあたためる」
というアドバイスでした。

たとえば心を落ち着かせる
食べ物としては、
「トマト」
「バナナ」
「根菜類」だそうです。

おかげ様で
現在は落ち込むことは
ほとんどないのですが、
今もこの3つは実践しています。

1月という寒い時期ですが
朝目覚めたら窓を開けて
(花粉症の方は難しいデスネ)
深呼吸をして瞑想をしています。

けっこう頭がスッキリしますよ。
諭希惠さんのメンタル回復法が
ありましたら是非教えて下さいね。

今日のテーマは
「誰にでもできるかんたん
開運法・メンタル行動偏」
その2でした。

参考になりましたでしょうか？
ご感想をいただけると
とても励みになります。